Zadbaj o zdrowie Znaczenie zdrowej diety
Zdrowa dieta to fundament dobrego samopoczucia oraz długowieczności. Zadbaj o zdrowie, wprowadzając do swojego menu różnorodne produkty, które dostarczą niezbędnych witamin i minerałów. Owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białka oraz zdrowe tłuszcze powinny stanowić podstawę codziennego żywienia. Kluczowym aspektem jest również unikanie przetworzonej żywności bogatej w cukry i tłuszcze trans, które mogą prowadzić do otyłości or