Zadbaj o zdrowie Aktywność fizyczna jako klucz do zdrowia
Zadbaj o zdrowie, wprowadzając regularną aktywność fizyczną do swojego codziennego życia. Nie musisz być sportowcem, aby zauważyć korzyści płynące z ruchu. Wystarczy, że zaczniesz od prostych form aktywności, takich jak spacery, jazda na rowerze czy joga. Regularny wysiłek fizyczny wpływa nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na samopoczucie psychiczne. Endorfiny wydzielane podczas ć